日常生活养身小知识

1 记住：睡觉是养身的第一要素。

2 多油脂的食物少吃，因为得花几小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。

3多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的食物，以防暑湿。